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石嘴山市強泰新型建材有限公司

天萃恩80魚油好嗎

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為什么常吃海魚的人心腦血管更健康?心腦X管疾病因為發(fā)病率高、致死致殘率高,一直都是我們需要重點防范的一類疾病;尤其是高X脂、高X壓、高X糖這“三高”,對于上了點年紀的中老年人群而言,更是需要加強防范一直以來,關于心腦X管疾病預防的文章,都會提到飲食方面的問題,而今年4月份新發(fā)布的《中國居民膳食指南》中,更是首ci提到了“東方健康膳食模式”。這個模式其實是參照的東南沿海地區(qū)居民的飲食習慣而提出的,主要目的就是降低高X壓、高X脂等心腦X管疾病的發(fā)病率和死亡率。而這個膳食模式中很重要的一點就是多吃魚蝦水產,尤其是深海魚,比較好每周吃3-4次。魚油不能吃太多,因為人一日的吸收度是有上限的,吃太多反而沒效果。天萃恩80魚油好嗎

魚油

寶寶該怎么補充DHA?對于足月的寶寶,每天需要的DHA在100mg。那么DHA應該怎么補呢?母乳含有DHA的配方奶粉魚類和藻類應該吃哪些DHA食品呢?三文魚、沙丁魚、鱈魚等海魚,蝦、蟹、貝類,墨魚、海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類,蛋黃。DHA補充劑如果上述條件實在無法滿足,無法達到每天100mg的DHA攝入量,也可以吃DHA補充劑補充。這個時候魚油就顯得非常重要了,像天萃恩的魚油,每一粒的含量都特別的高,DHA的含量對于寶貝的補充都是遠遠超過的,而且由于純度夠高,不擔心攝入過多無用的廢油,讓每一份攝入都是有價值的營養(yǎng)。品質好的魚油好嗎高純度魚油是不是一日一粒就足夠了?

天萃恩80魚油好嗎,魚油

OMEGA-3是什么?除飽和脂肪酸以外的脂肪酸(不含雙鍵的脂肪酸稱為飽和脂肪酸,所有的動物油的主要脂肪酸都是飽和脂肪酸,魚油除外)就是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是構成體內脂肪的一種脂肪酸,人體不可缺少的脂肪酸。不飽和脂肪酸根據雙鍵個數的不同,分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸二種。食物脂肪中,單不飽和脂肪酸有油酸等,多不飽和脂肪酸有亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等。人體不能合成亞油酸和亞麻酸,必須從膳食中補充。根據雙鍵的位置及功能又將多不飽和脂肪酸分為ω-6系列和ω-3系列。亞油酸和花生四烯酸屬ω-6系列,亞麻酸、DHA、EPA屬ω-3系列。不同于飽和脂肪,多種不飽和脂肪在室溫中是呈液態(tài)狀態(tài)的,而且當冷藏或冷凍時仍然是液體的。單不飽和脂肪,比如在橄欖油中所發(fā)現的,在室溫下為液體,但當冷藏時就會硬化。[1]

魚油的功效:降低心血管疾病機率魚油中的omega-3脂肪酸向來對于心血管就具有多種功效(包括抗發(fā)炎、降三酸甘油脂、提升好膽固醇、改善血壓、改善血管內皮細胞障礙),因此一直已來就被冠上護心的形象,能預防血管粥狀硬化,減少心血管疾病發(fā)生。在一項長達14年的大型觀察發(fā)現,年長者的血液中若omega-3濃度較高,則能大幅減少40%的心血管疾病發(fā)生率,及降低48%死于心律不整的風險。另外,在挪威一則2萬人的大型研究發(fā)現,每周食用3份油脂豐富的魚類,能有效減少22%靜脈血栓發(fā)生率;研究中也指出,若再搭配補充魚油能將血栓風險大幅減少48%(相較于少吃魚或未補充魚的族群)。盡管如此,還是有部分研究持相反意見,認為單獨服用魚油(連續(xù)5年,每日650mgEPA與350mgDHA)無法降低心血管疾病發(fā)生率,因此比較好的方式是還是從飲食中適量攝取魚類(每周3份以上),并搭配魚油的攝取。非常適合我們需要綜合的補充身體健康的朋友們來選擇。

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魚油和魚肝油的區(qū)別在哪?魚油和魚肝油不一樣,是兩種不同種類的油。魚油是從深海魚類脂肪中提取而來的營養(yǎng)物質,主要成分是不飽和脂肪酸(omega-3),而魚肝油是從魚肝臟提取的制劑,帶腥味,主要成分為維生素A和維生素D。魚油主要用于降血脂、軟化和清潔血管、補充腦補營養(yǎng),比較適用于血脂偏高人群及中老年人群,飲食不均衡、用腦過多者、常年使用電腦眼睛容易疲勞的人士也可以服用。而魚肝油有助于促進骨骼發(fā)育,所以更適合戶外活動不足、體內維生素D儲量較低以及需要補鈣的兒童人群。比如剛出生幼兒、足不出戶少曬太陽者、過敏性鼻炎患者、孕產婦等。二者之間在來源、成分、功效、適用人群等方面都不同,如果是服用時不注意,弄錯魚油和魚肝油而誤食錯誤用量,后果非常嚴重!魚油不能每天吃很多!天萃恩80魚油純度重要嗎

魚油更多起到輔助降低的效果,本質是保健品,而不是藥物哦。天萃恩80魚油好嗎

寵物可以吃魚油嗎?會有很多養(yǎng)寵物的好奇這個問題,因為寵物魚油也掀起過一段熱潮。這里給一個確切的答案,寵物是可以吃魚油的,但我本人不推薦去購買“寵物魚油”因為很多的寵物魚油廠商就賺的是這個智商稅,無論是寵物還是人,想要起到什么效果,主要的一點還是魚油的純度,但是很多寵物魚油的omega3含量可能只有20%-30%。這是非常低的魚油,除了我們所購買的不飽和脂肪酸之外,剩下的70%-80%就全是飽和的脂肪酸和油脂,這樣的魚油,吃下去有沒有用我不知道,但是效果應該不會比直接買一塊肥五花來的好。所以寵物喂魚油也要挑選高純度的魚油,這樣才能給寵物起到比較好的營養(yǎng)保護。天萃恩80魚油好嗎

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